唐东阳笑着继续说道：

  “你们，如果真希望我教给你们什么东西的话，那我就提两点建议：第一，你们现在所具有的力量已经足够了！但是，速度不够！而速度只是凭借外力和蛮力是很难达到的！你得从内部开始发力，让全身的力量集中于脚和手上！脚上，就是移动的速度；手上，就是打击的速度！因此，你们需要练习内力！我等下会写出练内力的方法交给陆参谋长，以后你们按照它练就是了！”

  “是！谢谢唐神医！”

  钱丰收激动地大声喊道。

  唐东阳笑笑，然后说道：

  “第二，必须得早起练习内力！人的一天，如一个系统一样的工作。早上五点钟是最好的时机！所以，钱大队长，以后全体四点半起床，去山上练内力，至少两个小时，然后再练力量；另外一个就是晚上，在九点钟左右练内力，同样是两个小时。白天不用练，即使练了，效果并不好！”

  “谢谢唐神医！大家鼓掌欢迎！”

  “哗……”

  掌握持续好久！

  至少有三分钟！

  唐东阳摇摇头，笑着说道：

  “别这么感谢我！最后强调一句，你们一定注意练腰，要练到腰有力而非常灵活，才能有灵活的身形和有力的发劲！好了，我去写东西，你们继续吧！”

  “是！谢谢唐神医！”

  “哗……”

  唐东阳笑笑，然后看向陆卫国，点头后，一起走了。

  “唐神医，谢谢！”

  陆卫国感激地看着唐东阳，一边走，一边说道。

  “客气什么！？我既然答应了你，那就得帮你不是？”

  唐东阳摆摆手笑着说道。

  “嘿嘿，那也得感谢！还有两个月就要建军节全军大比武了！他们能够进步多少？”

  这才是陆卫国最关心的事！

  “如果坚持下来，会有比较大的进步！肯定比现在要强！但是，说达到现在水平的几倍，是不可能的！除非练个三、五年吧！”

  唐东阳比较保守地说道。

  “好！足够了！以后的事，就是以后来补了！最主要是要比得过其他军区的强手！以前我们最好布线是个人第三名，团体第六名！太差了！”

  陆卫国不好意思的说道。

  “这次肯定会进步不少名次的！对了，练内力比较简单，你去给他们找一幅人体穴位图挂在训练馆，他们不知道气海、关元穴什么的，不行啊！”

  唐东阳想起并不是他亲自教，所以，得有幅图才行！

  “好！其实他们懂的，学功夫的多少会一点中药知识！有图更加清晰！”

  陆卫国说道。

  “嗯，那也是！免了我再讲解了！”

  两人回到陆卫国的办公室，唐东阳马上写出来了练内力的方法。

  其实比较简单，只是口诀而已。

  但是，要搞懂意思，却得讲解一番。

  但是，唐东阳没时间搞这些，所以，就花点时间多写一些文字在上面，进行解释。